OK Content-Length: 20137 Content-Type: text/html Content-Location: /yundong/huwai/index.html Last-Modified: Wed, 23 Oct 2019 09:04:13 GMT Accept-Ranges: bytes ETag: "e8454d78089d51:159e" Server: Microsoft-IIS/6.0 X-Powered-By: ASP.NET Set-Cookie: security_session_verify=7c076d5af453b3a8df4f52dcc57f37e3; expires=Sat, 26-Oct-19 19:54:22 GMT; path=/; HttpOnly Date: Wed, 23 Oct 2019 11:54:21 GMT Connection: close 户外-家庭健康网

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摘要:跑步是一项有氧运动,通过呼吸获得氧气,很多人在跑步的过程中因为不恰当的呼吸方式,给自己造成肌肉痉挛、岔气等情况,或者没跑几步就已经气喘如牛、疲惫不堪。学会运用科学的呼吸方法,会让你的跑步运动更轻松容易,有更好的燃脂健身效果。…… 查看全文>>

摘要:3月28日是国家体育总局提议设定的运动健康节。日前,由天津医科大学校长、眼科学科带头人颜华教授主持开展的我国首个运动相关眼损伤防治项目研究结果显示,运动相关眼外伤的患病率为10.69%,其中球类及对抗性强的运动项目导致的眼损伤占多数,约11.92%眼损伤伴有视力下降。…… 查看全文>>

摘要:女人想要苗条的身材,这是很常见的,其中不少女人希望通过每天运动,来帮助自己瘦身。可是,一些女人发现,自己每天都坚持运动,身材没有变苗条,反而比之前更胖了。这是怎么回事呢?小编提醒,很大的可能是你未能正确运动所致的。所以说,女人们当你每天运动却变胖了,应该停下运动,好好想想原因了…… 查看全文>>

摘要:暴走,是一种高强度又简单易行的户外运动方式,源于美国,风靡欧美,流行于韩国、日本、香港等地,是一种新时尚,新运动。这两年开始风靡中国内地,成为大众平时健身运动的热门方式之一。 所谓暴走,指的是选定一条路线,沿着路线徒步或驾车行