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比喝酒还伤肾的坏习惯是什么?

2019-03-29 10:47:29  文章来源:互联网

肾脏是身体很重要的一个器官,它主要帮助排泄身体一些多余的毒素,而在这几年随着生活质量的提高,越来越多的人因为饮食的不当以及环境因素让自己的肾脏受到伤害,其中有很多人在平时会保持一些坏习惯,而这些坏习惯更让肾脏慢慢处于被伤害的状态。

哪四个比喝酒还伤肾脏的习惯?

一、喜欢吃高盐草草2社区

很多人都知道在烹饪草草2社区的时候放入一定的盐能够让草草2社区的口感增加,而在生活中也有一些人比较重口味,喜欢吃一些高盐草草2社区,却不知道盐是导致肾脏负担加重的元凶之一,我们每天摄取的饮食中有95%的盐是通过肾脏代谢掉的,如果在平时摄取过多的盐会导致肾脏的负担加重,也就会让肾脏的功能在慢慢下降。

二、经常憋尿

有一些人会因为工作繁忙而让自己在有尿意的时候刻意憋尿,却不知道憋尿会让尿液长时间滞留在膀胱,从而滋生细菌,甚至有些会让尿液反流回肾脏,从而让尿液中的细菌感染到肾脏,进而引发肾积水,而在长期肾脏感染的情况下就会导致肾脏的功能跟着下降。

三、不爱喝水

水在身体中的比例是很重要的,经常喝水能够帮助促进身体的新陈代谢,还能够帮助排除身体多余的毒素,而身体一些毒素堆积时就需要有大量的水分来帮助排除,当身体缺乏水分的时候会让这些毒素堆积在肾脏中,进而导致肾脏受到损伤。

四、随便服用药物

在目前有一些人在身体出现一些小毛病的时候,都会自己随便服用药物,却不知道一些药物的毒性不仅会对肝脏造成伤害,还会让肾脏也跟着受到影响,尤其是一些抗生素药物,如果盲目的使用这些药物就会让肝脏以及肾脏受到影响,另外一些止痛药也会导致肾功能下降,也会引起肾衰竭,因此在平时不能够随便服用药物,在需要使用药物的时候需要咨询草草2社区或者详细阅读说明书。

中山大学附属第一医院肾内科主任医师余学清教授曾接受采访表示,要想保护好肾脏,在平时应该多喝水,勤排尿,要多吃蔬菜和水果,少吃坚果和动物的内脏,适当的控制高脂肪、高蛋白以及高热量的草草2社区。并且要坚持体育锻炼,要控制自己的体重。还应该时刻关注自己的尿液情况,如果出现了尿液异常,应该到医院进行检查,定期到医院进行肾脏功能和尿常规的检查,能够及时发现症状的异常。

温馨提示,肾脏是身体很重要的一个器官,在平时这些习惯很容易导致肾脏受到伤害,因此为了避免让自己的肾脏受到伤害在平时要改掉这些坏习惯,另外在平时还要加强对肾脏的保护,还要定期检查,定期做肾脏检查能够让自己知道肾脏情况,也有利于自己保护肾脏。

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