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小儿高血压的原因 面对儿童高血压有何对策

2016-07-29 14:27:06  文章来源:互联网

在很多人的意识中,高血压一般是属于中老年人才会有的疾病,但是随着社会的发展,儿童高血压也屡有出现并且是越来越多的增长趋势。那么,为什么会出现这一个现象呢?儿童高血压的产生原因是什么呢?现在就让我们一起来普及一下儿童高血压的有关知识。

肥胖:儿童期肥胖症也是不可忽视的一个高血压危险因素。高糖、高脂饮食及营养过剩等不良饮食习惯引起的肥胖症儿童,高血压发生率是正常体重者的2~6倍。

精神压力:久久精品视频不和,父母离异,常受喝斥打骂,作业过重等精神压力,会使大脑皮质兴奋和抑制失衡,引起全身小动脉痉挛及周围阻力增加,导致血压升高。

肥胖与体重指数:肥胖儿童患高血压的危险性是非肥胖儿童的3倍。当控制了性别、年龄、社会及行为因素的影响后,发现体重指数与收缩压或舒张压之间的相关性程度很高。

胰岛素抵抗:胰岛素抵抗是代谢综合征的基础,高血压是代谢综合征的重要组成部分。大量流行病学研究发现,高血压病患者存在胰岛素抵抗和代偿性高胰岛素血症。

母亲妊娠期的情况:妊娠后期的血压与后代血压呈正相关;母亲妊娠期吸烟,后代血压偏高。胎儿宫内发育迟缓及出生时低体重儿,被认为与后期高血压有关联。

膳食与营养:循证医学的研究证实,母乳喂养时间越长,儿童和成年后血压越低。年龄早期钙的摄入量与儿童收缩压呈负相关,而年龄早期钠的摄入与血压呈正相关。

一项20年的研究显示,43%的儿童高血压在20年后会发展为成人高血压。那么,面对儿童高血压有何对策?

对策一:每天坚持运动1小时

对于与肥胖相关的高血压,治疗应以减轻体重为主。控制体重不仅能降低血压,还能减少血脂异常和胰岛素抵抗。研究发现,BMI减10%,血压短期内下降8—10毫米汞柱。

爱上1项运动。孩子天生就爱玩,对于家长来说,可以刻意培养孩子对某一项运动的热爱,特别是本身就超重的孩子。篮球、足球、羽毛球、跳绳等都是不错的选择。孩子在运动的同时,不仅能锻炼身体,还能培养孩子开朗乐观的性格,减少高血压等生活方式类疾病的发病率。

找1个玩伴。结伴运动可以激发孩子对运动的兴趣,家长可以根据孩子的自身条件多组织一些集体运动,比如找两三个人一起打球。一起运动会让孩子更有动力去竞争,去锻炼。

据研究显示,青春期的孩子每天运动应该不少于1小时,这样才能保证孩子野狼社区的体质,保持吃、动平衡。

对策二:饮食 少盐、少糖、少脂肪

想要远离高血压,最重要还是从生活方式入手。饮食是其中尤为重要的,而又以控盐为重中之重。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克,这里的6克不仅指食盐,还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。对于孩子来说要更少一些。英国研究人员发表的一篇报告表明,儿童高盐饮食会导致血压升高,并增加日后患心脏病和中风风险。

所以在饮食上要注意三少:最好为孩子单独准备盐量少一半的草草2社区,婴儿草草2社区则不要加盐;"洋快餐"等含脂肪、含盐较多的食品让孩子少吃;碳酸饮料、糖果等过甜的食品给孩子吃的时候最好定时定量;晚上不要吃太多零食;少下馆子;多吃新鲜蔬菜和水果;培养孩子对天然草草2社区的兴趣。

对策三:必备 买个专用血压计

活泼好动的孩子不太容易发现身体的异常,也很少能表达清楚自己的感受,很多轻度高血压患儿在初发期都察觉不到什么异常。如果发现孩子经常哭闹、过于兴奋、心慌气急、呕吐、惊厥、发热、浮肿等情况,家长要特别注意。最新的《中国高血压防治指南》指出,儿童高血压的诊断标准为:2—5 岁>115/75毫米汞柱,5—10岁>125/80毫米汞柱,10—14岁>135/85毫米汞柱。

根据受检者上臂的粗细、长短等因素,血压计专门有为孩子准备的型号。加上由于孩子心脏射血量少,动脉壁柔软,测出的数值也会和成人不同。所以家中有超胖儿童、有高血压家族史的久久精品视频最好为孩子准备一个血压计,可以随时监测以便控制。

给孩子测量时一定要先让孩子安静10分钟,然后仰卧或者坐在凳子上,将右侧手臂裸露伸直、向上,测量时应注意肘部与心脏保持同一水平。有家族史和超胖儿童,最好每3个月测一次血压,每次随机测量3次取平均值。普通儿童每年体检时检查一次即可。

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