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上班族被5大疾症盯上 教你甩掉酸痛

2016-05-18 14:47:07  文章来源:互联网

许多上班族一工作就是坐一整天,长时间过后就会发现身上这里酸,那里痛。导致这些问题的原因不仅仅是与坐姿有关,还可能是椅子过软或过高引起的。严重者甚至会导致以下5大疾病。

班族常见的5大疾病:

第一名:肩颈酸痛

上班族不外乎就是用电脑和伏案工作,看看文件打打字,听起来虽然轻松写意,但最常见的就是工作时,为了空出桌面将萤幕深推,或是往左右两侧摆,让你在工作时,不得不把头往前倾或是旋转,才能看得到萤幕,久而久之就容易造成颈椎病变,轻则肩颈酸痛、膏肓痛、肩膀痛,重则手麻无力。

另一个肩颈酸痛常见的原因,就是工作时总是很认真,认真到整个头都快要贴到萤幕上的工作盲人,这类驼背的习惯也容易导致脊椎病变。

因此,建议大家使用电脑时,电脑的萤幕要放在正前方,不会让你看不清楚的距离,如果要低头工作的话,尽量将文件拿起来看,并且不要用过低的桌子,若是你用脖子去屈就桌子而驼着背,那么你的脖子很快就会变得跟桌子一样硬。

第二名:腰痛

很多上班族都不知道自己为什么会腰痛,其实这跟椅子大有关系,许多老板为了求好心切,都会用便宜又软的椅子犒赏每位优质员工,但这种越软看起来越舒服的椅子,反而越容易伤身。

当你一坐下去,屁股马上陷下入软椅垫里,这时若再启动认真工作的身体前倾模式,你的身体就会像是被对折了一样弯了腰,久而久之就容易导致腰椎病变,轻则腰痛、屁痛、小腿痛,重则脚麻、跛行、走不动。而且就算你没有因此直接导致腰痛的问题,也很容易坐软办公椅而使得腰变得异常脆弱,假日再来个打球、路跑、抱小孩,就非常容易直接闪到腰。

所以别再坐过软的椅子拉,除了坐挺坐正之外,坐最普通的硬椅子,才能坐得最久。

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